6 Manfaat Sarapan dengan 「Sports platform betting」Lauk Telur

  • 时间:
  • 浏览:0

SaSports platforSports platform bettingm bettiSports platform bettingngtSports platform bettingu butir telur utuh mengandung protein lengkap, artinya telur mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh.

Telur rebus

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

BaSports platform bettingca juga: Resep Sarapan Praktis, Dadar Telur Bayam

Alasan ini sangat baik tentunya, terutama bagi anak yang masih sekolah atau kuliah. Mengonsumsi telur pada pagi hari dapat membantu anak mengingat materi pelajaran yang kamu terima.

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sarapan dengan telur bisa mendukung program diet.

KOMPAS.com - Telur selalu bisa jadi andalan untuk bahan sarapan yang praktis dan lezat. Selain itu harga telur juga cukup terjangkau dan mudah didapat di mana saja.

Sarapan dengan lauk telur tak cuma enak, tetapi juga punya manfaat untuk tubuh. 

Kamu bisa mengurangi camilan sebelum makan siang dan lebih berenergi memulai hari. 

Rasa kenyang lebih lama yang didapat dari telur tak bikin kamu takut lapar jelang makan siang. Porsi makan siangmu juga jadi lebiih terjaga.

Kandungan tersebut juga dapat mengurangi resiko katarak di usia tua.

Baca juga: 3 Cara Bedakan Telur Segar dengan Telur Busuk

Bahkan saat tinggal atau liburan ke luar negeri telur dapat menjadi andalan makan murah, bergizi, dan mengenyangkan. 

Baca juga: Kenapa Telur Asin Punya Stempel Khusus pada Cangkangnya?

Dibandingkan dengan makanan berprotein tinggi lainnya seperti daging, telur adalah sumber protein yang relatif terjangkau.

Zat antioksidan, leutin, dan zeaxanthin yang ada di dalam telur diklaim dapat melindungi kerusakan mata yang disebabkan paparan sinar UV.

 Baca juga: Resep Burger Telur, Sarapan Enak Hanya 5 Bahan

Dilansir dari Lifehack.org ada beberapa alasan sarapan telur di pagi hari sangat dianjurkan, seperti berikut:

Asupan energi dari telur bisa membuat kamu merasa kenyang setidaknya hingga waktu makan siang tiba.